2017年06月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2017年08月
我が家の猫とか私とか

グレイたん ♀ 熟女
黒猫達のお母さん。
人馴れした世渡り上手。

くるり ♂ 2014.05~
メルとの喧嘩に負けて自信喪失中。
すぐ吐いてすぐ下痢る。


オレオ ♂ 2014.05~
マザコン。壁で爪を研ぐ問題児。
ドン臭い割に大胆。


メル ♂ 中年のおっさん
手加減できない困ったちゃん。
いつもどこと無く黄色い。巨大。


iroha

記録者:iroha
日々をどうにか暮らしていくことで精一杯です。
たまにつぶやいてます →@srccmk

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健康第一

こんばんは、いろはです。
健康番組が大好きでよく見てますが、実践できてません。

今日、草野さんの番組で、認知症についてやってましたが
認知症云々の前に、その辺り(60才前後)まで長生きできるかが
カギになるんじゃないかな、と思っています。
我が家の毛玉達の為に、その辺りまでは元気でいたいと
思ってますが、今ですら不健康体なのでちょっと自信ないです。

前は、絶対生きてる!って思ってましたが、うっかり出てきた
健康診断の結果が無理って囁いてる…!

血圧高くて、コレステロール高くて、BMIも激高です。
誰も憧れてくれない3高。
あ、肝臓の数値も高いから、4高だ。

何をすべきかは解っています。
お酒を控える?お肉を控える?体重を減らす?

できそうにない…(根性無し)

こんだけダラダラ暮らしてきて、いきなり健康的な生活が
送れるとも思えません。
最初は張り切るでしょうけど…多分途中で挫折する。
むしろ3日坊主。いや、1日…?

こんな自分に甘々な私なので、まずはできそうなトコから
トライしてみようかと思います。身体によさそうなことを少しずつ。
そして、できることを増やしていくのだー。

結局、誰の為って、私の為なので、続けるのも挫折するのも
自分のやる気次第…頑張ろう…

今月は、とりあえず、寝る前にストレッチでもしてみます。
続ければ、身体柔らかくなるかなー?

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